君不见，一年一度的建造师考试，多少人平时做题时成绩相当出色，可是一到正式考试就不行了。相信不用我多说，大家也都知道，问题就出在心理素质上。一些考生由于不相信自己的实力，首先在心理上打垮了自己，因而发慌心虚、手忙脚乱，平时得心应手的试题也答不上来，最终在考试的紧要关头没能把握好自己。

　　所以有人说：“考试在某种程度上就是心理素质的竞争。”这是不无道理的。要想在二建考试中取得优异成绩，我们平时必须切实加强对自身心理素质的训练。太奇兴宏程老师分享给即将考试的考生几个有助于考试的小建议。

　　(1)考前不要开夜车

　　考前不要开夜车是个老生常谈的话题，很多考生越是临近考试，越是睡不着觉。这说明考生对“考试"的注意力太集中了，考前的起居生活应该有规律，因此注意力必须转移。除了传统的"数数"，告诉考生一个"偏方"：眼睛不要闭实，眼球正转10遍，倒转10遍，反复做对刺激睡眠神经有好处。

　　(2)要增强自信心

　　要获取好成绩，有一个好的心态，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已 ”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。自我放松，缓和紧张的心理状态。

　　(3)积极暗示法

　　要善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说(不让他人听见，不影响他人答题)，这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

　　好的心态是成功的一半，希望大家都可以在二级建造师考试中保持着良好的心态，并取得好成绩!